OCR - Překážkové běhy
2. října 2017 v 10:22 | icelada
|
Zdraví-životní styl
Překážkové běhy
Poslední roky je hodně slyšet o nové zábavě, koníčku, mánii, sportu jménem Překážkový běh
(tzv. OCR- Obstacle course race).
Překážkový běh je vlastně běh terénem(les,louky,bahno,rybníky,občas i asfalt ve městech) okořeněný několika překážkami stylu šplhu na lano, přelézání zdí, převracení pneumatik, ručkování na všelijakých konstrukcích, nošení pytlů s pískem, balanční překážky a také plavání. Takže pokud umíte dobře běhat nemusí to znamenat že budete vyhrávat. Musíte mít i fyzičku a občas posilovat. Za nesplnění překážek se dělají tresty jako angličáky(dřep,klik,dřep,výskok), kraby nebo jen "pár" metrů navíc. Délka závodů je různá- od 3km třeba i do 45km.
Samozřejmě takový závod se platí, ale po dokončení závodu můžete dostat medaili, triko a občerstvení.
Hodně lidí to dělá kvůli medailím, někdo aby si dokázal že na to má a pro někoho se to stane životním stylem.

Můj největší úspěch- dokončení Spartan Race Ultra Beast- Valčanská Dolina 2017 (42km+)
Překážkový běh u nás se běhá cca od roku 2014, když začali u nás zakládat Spartan Race, Gladiator Race nebo třeba Predator race. Je jich mnoho a všechny je vyjmenovat by bylo na dlouho. Natolik se rozmohli že už máme mistrovství ČR, evropy a dokonce i světa. Dá se jím i živit pokud jste opravdu dobří, umisťujete se na prvních pozicých a máte sponzory. U nás jsou to např. Tomáš Tvrdík, Jiří Vacík, Tomáš Satinský, Petr Vynický, Martin Hrazdil a z žen Hlavně Zuzana Kocumová- mimochodem všichni patří i ke světové špičce. Nesmím zapomenout ani slovenského sprintera Petera Žižku, který běhá převážně Spartan Race a málokdy má přemožitele.
Zakládají se různé skupiny s cílem společně trénovat a závodit společně např. za město, vesnici nebo sportovní oddíl. To má mnoho výhod a většína lidí běhá v takové skupině a snaží se dosahovat společných úspěchů nejen jako jednotlivci.
Další info a druhy o závodech napíšu v novém článku. :-)
Nová videa D&V Teamu
2. října 2017 v 9:44 | icelada
|
Parkour & Freerunning
Dlouho jsem nepsal žádný článek na můj blog a za tu dobu se toho hodně změnilo.
Nejen že z D&V Teamu skáču už snad jen já, ale na youtube kanálu už jsou nějaký ten pátek videa která stojí
za sdílení(podle mě). Nevím zda-li ještě nějaké videa budou ale pevně doufám že budou.
Další články
- Cviky na biceps 10. dubna 2015 v 9:14
- Cviky na prsní svaly (chest workout) 10. dubna 2015 v 9:07
- Cviky na nohy (Leg workout) 10. dubna 2015 v 9:01
- Břicho (abs workout) 25. ledna 2015 v 11:41
- Workout cviky 21. ledna 2015 v 9:43










